INTENZÍV ARGENTIN TANGÓ WORKSHOP!
Közkívánatra, amennyi csak belefér! Egész napos tanulás, külön milonga workshoppal, végül pedig tiétek a parkett - szabad a tánc, délutáni MILONGA MATINÉ!
Gerincjógával kezdünk 10:30-12:00-ig – érdemes eljönni és elsajátítani a tánchoz szükséges nyújtó / lazító technikákat!
Majd 12:00-től táncolunk!
ÓRAREND:
10:30-12:00-ig GerincJÓGA
12:00-14:00-ig Teljesen ÚJ KEZDŐ Tangó
14:00-16:00-ig Középhaladó/Haladó Tangó
Utána!
16:00-17:00-ig MILONGA WORKSHOP
17:00-19:00-ig TANGO-MILONGA MATINE
A tangó órák anyaga tematikusan egymásra épül: finomítások, gyakorlások, technika és új elemek - tehát magasabb tudással is érdemes már a kezdő órára érkezni!
A végén pedig milonga workshoppal zárunk lépések, ritmusváltások - vezetőknek különösen ajánlott!
A tánchoz, akár a különböző sportokhoz nagyon fontos a bemelegítés és a rendszeresen végzett nyújtó gyakorlatok. Bár sokan hajlamosak vagyunk megfeledkezni, vagy csak idő hiányában kihagyni ez utóbbit, ha hosszútávon gondolkozunk, és szeretnénk testi adottságainkat megőrizni a tánchoz (legyen az professzionális vagy csak hobby szinten művelt) mindenképp be kell építeni mozgáskultúránkba a rendszeresen végzett nyújtógyakorlatokat az ízületi hajlékonyságok, az izomtónusok, illetve az izmok rugalmasságának megőrzése érdekében. Számos stretching mozgásforma ismert, mint például a pilates, callanetics, vagy ide sorolható a gerincjóga is.
A gerincjóga élettani hatásai: javítja a tartást; erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot, növeli az izületi hajlékonyságot, továbbá növeli a fizikai és pszichikai teherbírást. Javítja a testtudatot, a koncentrációs készséget, jó hatással van a keringésre, emésztésre, vitalizál. Növeli a magabiztosságot, oldja a stresszt, és javítja az általános közérzetet.
Kényelmes ruhát, zoknit, saját törölközőt mindenki hozzon magával! Jóga matracot biztosítunk! :-)
Mindenkit szeretettel várunk! ♥
GerincJÓGA: 2000.-Ft
Intenzív TANGÓ: 4.óra:6500.-Ft; 3.óra:5500.-Ft; 2.óra:3500.-Ft 1.óra:2000.-Ft;
Utána Milonga workshop és Matiné
16:00-17:00-ig MILONGA WORKSHOP
17:00-19:00-ig TANGO-MILONGA MATINÉ
KÉRDÉSED VAN? Ide írhatsz nekünk: josip.tangoargentino@gmail.com
Jó társaság és persze remek hangulat! Gyere te is bátran, fejlődj velünk!
Tango Estilo Josip Bartulovic
Téged is várunk Bp., VI. kerület, Izabella u. 85.szám alatti Tangó Stúdiónkba!
Josip&Timi
|